جراح نازفة

كان نقاشنا ساخناً في المدرسة نحن الطالبات حول موضوع مهم وهو نوع الدخان الذي تنفثه مديرتنا وطول السيجارة التي تضعها بين أصابعها في المدرسة . أما نغمات الجوال فهذا شيئ آخر حيث نطرب أثناء الحصة على أنغام صوت المطربة فلانة والمطرب فلان ونتسائل هنا : ما جدوى هذه الخطط التربوية ومؤتمرات التطوير التربوي إذا تعلمنا من مديرتنا فعلاً لا قولاً كيفية التدخين وفوائده ؟والتي تدفع مديرتنا الى التدخين أمامنا دون خوف من رقيب أو عتاب أو مساءلة. ونتساءل أيضاً ماذا لو حاولنا تقليدها ,التأسي بها ما العقاب الذي ستفرضه علينا وبماذا ستوبخنا .وعذراً على الإزعاج .

كبيرة هي جرأة الإنسان ،،عظيمة هي قسوته ،، حقيرة هي مطامعه الدنيوية حين تدفعه لظلم  غيره واحتقار بشرية أخيه وقد كرمه الله ، ما أقساها من مشاعر تللك التي تشعر معها أنك مظلوم لا يمكن أن ترفع رأسك ،ممنوع أن تأخذ حقك ،محروم حتى من يومك ،مقهور مقهور والظالم يقف مبتسماً مبهور بقوته ،مسرور بجولته ، والمصيبة أنه مغرور فيحس بأنه إله بيده القرار والجنة والنار  .. ما درى أن فوقه جبار وأن الظلم مؤذن بخراب الديار ، ما علم أن ظلمه إلى بوار وستأتي له الأقدار بالأخبار لأنه خاب قبل أن يظلم وهو خاسر لن يفلت من حكم الله فهو اشترك مع ربه في الحكم واعتقد الغبي أنه قادر ولم يتنبه أنه فتن وأن المظلوم بينه وبين خالقه دعوة مستجابة ستصيب الظالم وإن طال به الزمان .

نامت عيونك والمظلوم منتبه        يدعو عليك وعين الله لم تنم 

ويسألني القلب لما حضر 

أيا قلبي هل تعشقين القمر

وكيف تمور بك الأيام

لماذا نعبأ بمسامحة من تسببوا في الإساءة إليك

ليس من أجل الشخص الذي أساء إليك نوصيك بأن تحاولي التغلب على غضبك. فقد ثَبُت أن المشاعر السلبية لها تأثير على نشاط الجسم. وما نعرفه بالتأكيد أن الحياة في المدارس الثانوية لا ينقصها مزيد من الضغط النفسي. ولقد أوضحت الدراسات مؤخرا أن من يسمون فوق المواقف التي تعرضوا فيها للظلم عن طريق مسامحة الآخرين يشعرون عادة بالرضا عن أنفسهم. أما أولئك الذين يضمرون مشاعر المرارة فيتركون غضبهم يتوهج، وهم من سيدفعون الثمن؛ والثمن غالي فسيجعل من تم ارتكاب الخطأ في حقهم:

• يشعرون بالسمو الأخلاقي. وهم يعتقدون أنه بقطع ساق شخص ما سيزيده ذلك طولا.
• يعرضون أنفسهم للإصابة بضغط الدم العالي وضعف جهاز المناعة.
• يسمحوا لمن أخطأوا في حقهم بأن يشغلوا حيزا كبيرا من تفكيرهم، ما يؤدى إلى إلحاق الضرر العاطفي والنفسي بهم على المدى الطويل.

• تذكري أن التسامح في مصلحتك. فإذا ألقيت بالتجارب المريرة من وراء ظهرك، ستخلصين نفسك من الشعور بالغضب الذي يشوش تفكيرك وأحاسيسك وتصرفاتك. فالشعور بالمشاعر والتوجهات الأكثر إيجابية يساعدك على تحسين حالتك الصحية ويزيد من اعتزازك بنفسك ويجعلك تتمتعين بجاذبية أكثر في نظر من حولك
• يعرضون أنفسهم للإصابة بضغط الدم العالي وضعف جهاز المناعة.
• يسمحوا لمن أخطأوا في حقهم بأن يشغلوا حيزا كبيرا من تفكيرهم، ما يؤدى إلى إلحاق الضرر العاطفي والنفسي بهم على المدى الطويل.

التسامح لا يعني....

إن حياة الإنسان وخاصة في العصر الحاضر مليئة بالضغوط والهموم والشدائد النفسية كالغضب والحزن والقلق والاكتئاب والاضطراب والكرب وغير ذلك من الأمراض والهموم المزمنة الكثيرة والمتنوعة. وقد أشار تقرير حديث لمنظمة الصحة العالمية إلى أن 25% من تعداد سكان العالم يشعرون بالتوتر والخوف والإحباط وتوقع الخطر والسوء وحدوث ما يهدد حياتهم. وقد أصيبت المجتمعات الإسلامية على غرار المجتمعات الغربية بأمراض الاكتئاب والقلق على الرغم من الاختلافات الجوهرية فيما بينهما.

وتتنوع أعراض الضغوط النفسية والهموم التي يعاني منها الإنسان المعاصر كالشعور بالكآبة والحزن والإحساس بالعجز واليأس والقنوط والرغبة في البكاء والقلق والتوتر والاكتئاب ثم الاضطراب والإصابة بالصداع العقلي والغثيان والدوخة والابتعاد عن الناس والعزلة والانطوائية.

إن الإسلام دين الله المعجز الخالد بين العلاج المناسب لمختلف الأمراض النفسية والعصبية والقرآن الكريم والسنة النبوية حافلان بالآيات الكريمة والأحاديث النبوية الشريفة التي ترشد إلى كيفية الوقاية والعلاج من مختلف الهموم من خلال جملة وسائل:

- الإيمان بالله والاستعانة به والصبر على المكاره والشدائد وعدم الاستسلام لها. قال تعالى «ولو أن أهل القرى آمنوا واتقوا لفتحنا عليهم بركات من السماء والأرض» (الأعراف: 96) وقال تعالى: «فمن آمن وأصلح فلا